身体按摩好处多，身体哪些部位适合每天搓一搓？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

身体是革命的本钱，如果身体不能健健康康，那么怎么才能有好的精神去工作生活呢？很多时候迫于生活压力，和由于时间不允许。很多人不会专门去健身房就锻炼身体。那么日常生活中可以通过按摩下面这几个部位提升身体的精神。可以说是非常方便尤其效果。

1、搓肚子。

要知道肚子可以直接反应胃部等位置的健康情况，经常搓一搓肚子有助于清理肠道。现如今生活逐渐进入小康状态，多吃一些好的当然是在所难免。那么一些肠胃不好的老年人，可以说是一件福音，经常搓一搓肚子就可以改善这个症状。同时还能促进排便。起到安神、促进睡眠的作用。

2、搓两耳。

要知道随着年龄的增长，听力也会逐渐下降。尤其是一些老年人容易出现耳背的情况。那么想改善这种状况就要提前预防。经常性的揉搓耳朵有益于补肾壮腰、对身体好处也是相当可观的。但是要切记力度要保持适中，并且如果耳部有伤的情况下就要谨慎使用此方法。

3、搓手足。

经常性的揉搓手部和脚部有助于增强免疫，每次揉搓时需要将两只手搓热，才能起到提高免疫力的作用，同时还能增强血液循环。在搓脚的过程中还可以选择边泡脚边揉搓，效果更是明显一些。但是要切记患有糖尿病的人要谨慎搓脚。

以上这几种方法都要有一定的度，不要过度揉搓，并不是多多益善。

Answer 3

有鼻炎的人适合每天在鼻翼两侧轻轻的揉搓，是鼻子发热，还可以揉一揉耳根，揉一揉肚子。

Answer 4

冬天搓搓手脚，可以使手脚暖和，促进血液循环。

Answer 5

肚子和脚底可以多按摩，对身体非常有好处。