如果老年人出现便秘的话，可以适当的给他吃一点苹果和香蕉，或者是蜂蜜也是可以的。多喝水，多吃蔬菜，水果可以适当的做做运动来促进消化。
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第1个回答 2019-09-25
先调节饮食，改善饮食结构，多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮。保证每日饮水量，多运动。可以喝life space益生菌补充益生菌可以重建胃肠道微生态系统。
第2个回答 2018-10-13
1，喝豆浆，2，吃芒果，3，吃哈密瓜，4，现榨素菜汁，(西芹，胡萝卜，香蕉)，5，吃牛油果酱，
第3个回答 2021-01-01
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