想到明天一天课要早起，就怕自己睡不着，然后就紧张睡不着了，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

怎么会睡不着呢？那是心里。一个人本来该休息的时候就什么都不想就睡得着吧！今天是今天的明天是明天的，别把明天的事想得太有压力心里不舒服影响了养生，睡觉本来就是一个人的基本，该睡觉就静心的睡，该起床了就干干脆脆起床，该去做事的就去做，做个干脆的人干脆的思想，我想信你什么时候想睡都可能睡得着，每一个人的心里都是由自己调节和掌控的，而不是每个人每一件事情都是想个不停才是胜利，是有时间的，也是要有休息的，事情想累了也要懂得休息，身体与精神是最主要。假如一个人想多了睡不着那么熬夜了明天又能干得了什么，假如一个人熬夜了那么精神还有吗？做事与学习都是休息好了才有精神，精神好了才学到了东西吧！

Answer 2

那你调好闹钟就不会担心啦，反正你早睡晚睡都要早起的，你老想着当然难以入睡，你想点别的，或者看一下书保证一下就睡着。

Answer 3

不要太紧张，睡前不要想太多，放下心里的一切想法，睡觉，什么事情都等明天再说，再不行就起来喝个牛奶。

Answer 4

想到明天一天课要早起，就怕自己睡不着，然后就紧张睡不着了，怎么办？喝杯牛奶听会音乐！睡觉就可以睡着啦

Answer 5

我youshh。也这样，第二天就起不来了。最好还是放松一点吧