1、用热水洗。原理就是热胀冷缩。不同的材质缩水不同。
2、找专业的裁缝改尺寸。在不能退换货的情况下，还可以找专业的裁缝，将衣服按自己的尺码修改一下，然后再熨烫平整，这样可以变小了。
3、在T恤的下端打一个结。还有个方式就是从腰间打一个结，这样不仅能让衣服变小还可以增加美观性。
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衣服缩水的原因
衣服缩水的主要原因在于织物纤维的结构和性质。织物纤维吸湿性越好，缩水程度越大；织物结构越越紧密，缩水率越高。比如羊毛织物比较容易缩水，而且缩水后很难再复原，这是因为羊毛纤维的鳞片间相对运动时，正向和逆向摩擦系数不同所导致的。
此外，织物在生产过程中的形成也会有一定的影响。如织物在纺丝、织布、印染等过程中，其纤维、纺线要受到一系列的机械拉伸和压展作用，从而产生变形，一旦遇水洗涤，纤维和纱线受到湿、热的作用，变形部分就会急速复原，于是就缩水了。
棉布、人造棉布的缩水，与其本身植物纤维的亲水性有关。这些纤维分子排列比较松散，分子间隙比较大，水分子容易钻入，遇水洗涤织物发生膨胀，纤维会变粗，但长度缩短。
我们日常穿着的衣物主要是棉、羊毛、涤纶、粘胶类、亚麻、锦纶等常见面料所制，这些面料都有一定的缩水率，从大类来分，合成纤维的缩水率最小，其次是棉麻织品，丝织品缩水较大，粘胶纤维、人造棉、人造毛类织物的缩水率则最大。
用热水洗是可以的，原理就是热胀冷缩，但是不同的材质缩水不同，可能达不到想要的变小效果，可以用手工缝制的方法缩小衣服。
备用工具：针线，剪刀。
1， 将衣服翻到背面，从背面开始缝制，这样不会影响美观。
2，开始缝合：将衣服的前后片对齐，穿针引线后在尾部打个死结。注意要保证两边对齐了，不然正面会不对称。
3，从底部开始往上缝合，缝合时下针的地方要和下面的针眼对齐，走线才会整齐美观，否则翻过来后针脚歪歪扭扭的，看上去就很蹩脚了。
4，腋下部分的处理：缝合快到腋下部分时，就不能走直线了，要按照衣服腋下的走线方式进行缝制。
5，效果展示：将衣服翻到正面，从中间对折，最终修改效果从下图和明显看到瘦身了。
如果是棉质的,那就洗过之后在烘干,应该就会小很多,
特别是羊绒衫,用这个方法最有效,
我之前有件上衣,只是用温水洗了一次,就缩小到儿童服的大小
如果是打底衫的话,可以做些DIY,
把衣角修改成无规则的,这样衣服就不会看起了很大了
还可以加配饰,转移注意力,让人只注意比较出彩的地方
就没人注意它是否大了