睡觉前喝太多水会不会给肾造成负担？

Question

如题所述

Answer 1

睡前喝太多的水确实是会对肾脏造成负担的。

在我们的生活当中所以起着很重要的作用，我们的生命，缺了水也是不可以的，但是喝水也是有一定讲究的，尤其在晚上睡觉之前千万不要多喝水，多喝水的话，可能会对我们的肾脏造成很大的影响，甚至是会在第2天的时候，眼睛之类的发生了水肿。尤其是对于那些患有心脏病之类的人更加不适合多喝水，应该根据医生的要求去喝一定量的水。

最好的喝水时间是在第2天早晨起来的时候，因为这个时候就是大家休息了一晚上，缺水的时候还有就是每天早晨10点左右，因为这个时候你正在工作，失去了很多的汗水，以及下午三四点左右这个时间正好是下午茶时间是最需要补水的时候，最后一次喝水，应该在睡觉以前，但是这个时候千万不能喝太多，只需要喝一点就可以了。
并且在喝水的时候千万不要喝得太快，应该慢慢的往下和因为如果，喝得太快的话，我们的身体里面会进入大量的空气，会引起腹胀腹痛之类的，会对我们的身体健康带来坏的影响。

并且千万不要等到口渴了之后再喝水，我们要在每次吃饭之前喝一定量的水，并且在吃完饭的三四个小时就要补充一定量的水分，这样的话才会让我们身体更加健康，而且喝水的时候不要喝生水要喝开水，因为生水里面会有一些细菌之类的，可能会对我们的身体造成影响。不要喝放太久的水，因为放太长时间的水里边可能会产生一些亚硝酸盐之类的，对我们的身体健康也是非常不好的。

还有一些人会说，可以用饮料来代替水吗？当然是不可以的，因为饮料跟水是完全两种不同的概念，喝饮料很可能会让我们身体越来越不好，而多喝水的话，会让我们的身体变得越来越健康。

Answer 2

你好，睡前之前不要喝太多水，有可能引起你轻度的水肿的，。指导意见但是建议在睡觉之前适当喝一些水，对身体还是有好处的。喝水太多的话不但起来小便的次数增多影响睡眠，也会给肾脏造成一定的负担

Answer 3

如何喝水才科学 专家推荐五大原则及“时间表” 炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。 原则一：一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com ) 原则二：喝好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。 原则三：饮暖水 夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 原则四：空腹喝水 空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。 原则五：能放能收 上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水！ 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

Answer 4

不会，少量的饮水会对人的身体有好处，养成这样的好习惯吧，睡觉前喝点水，最好是吃个水果。

Answer 5

肾功能好的是不会加重负担只会减轻负担 不过有研究表明，睡前半小时最好不要喝水