空气污染指数130 可以在户外进行一小时左右的慢跑吗？

如题所述

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第1个回答 2017-01-05

空气质量指数是空气质量的一种量化指标。一般50以下的空气质量为优，100-50为良，100-150为轻度污染，150－200以为重度污染，200以上为严重污染。

空气指数越小越适合户外运动，一般来说比较适宜的空气质量指数为100以下，空气质量指数达到150以上你就不要再到户外进行长时间的运动了。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-01-05

最好不要。

第3个回答 2017-01-05

不能

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空气污染指数130 可以在户外进行 一小时左右的慢跑吗?答：空气指数越小越适合户外运动，一般来说比较适宜的空气质量指数为100以下，空气质量指数达到150以上你就不要再到户外进行长时间的运动了。

轻度污染可以在户外跑步吗答：轻度污染可以在户外跑步，但是要减少运动时间。轻度污染对易感人群有症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。老人、儿童、呼吸系统等疾病患者减少长时间、高强度的户外活动。针对单项污染物的还规定了空气质量分指数。参与空气质量评价的主要污染物为细颗粒物、可吸入颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳...

轻度污染可以出去跑步吗?答：轻度污染不可以跑步，跑步是有氧运动需要摄入大量的氧气，所以空气质量不好会对人体产生负面的影响。如果计划安排实在无法避免必须跑步的情况下，可以佩戴口罩，时间尽量缩短，可以减轻不少对身体的伤害。中度污染以上就不要室外跑了，可以选择在室内进行跳绳、波比跳等其他有氧运动替代。效果都比跑步更高效。...

轻度污染可以出去跑步吗?答：轻度污染条件下，可以进行户外跑步，但建议缩短运动时间。在轻度污染环境中，敏感人群可能会感受到症状的轻微加剧，而健康个体可能出现呼吸道刺激症状。老年人、儿童以及呼吸系统疾病患者应减少长时间或高强度户外活动。我国根据空气质量的不同状况，设定了空气质量分指数，其中包括六项主要污染物：细颗粒物、可...

空气质量指数多少可以跑步?答：空气污染100以上可以跑步。空气质量指数是空气质量的一种量化指标。一般五十以下的空气质量为优，一百到五十为良，一百到两百为中度污染，两百以上为重度污染。空气指数越小越适合跑步，一般来说比较适宜的空气质量指数为一百以下，空气质量指数达到一百五十以上不要再到室外跑步。跑步技巧对于新手跑步者来说...

空气污染指数在多少不宜进行户外活动答：空气污染指数在多少不宜进行户外活动，随着国家经济的不断发展和城市化进程的加快，空气污染问题也日益凸显。1、严重的空气污染会对人们的身体健康产生非常大的危害。而空气质量监测系统中的空气污染指数（AQI）则成为了我们衡量空气质量的主要依据。2、AQI在100-150之间时，对敏感者和疾病患者等群体有不良...

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