肩膀痛，打球后胳膊抬不起来，如何解决

Question

最近打篮球有点频繁，肩关节连接处特别痛，跟拉伤了似的，可是又没受伤，这几次每次打完球，胳膊都抬不起来

Answer 1

可能是疲劳性损伤，运动量过大造成的，温水浴、按摩有利于肌肉疲劳的恢复，如果疲劳过度或疲劳后得不到有效的恢复，甚至同时伴有肌肉和肌腱组织的损伤，则可导致局部组织血液循环下降，引起缺血等等，以后要注意运动时间，运动量，运动也不能过于频繁，超出身体负荷。望采纳追问

有什么办法可以预防一下？

追答

科学安排运动训练量，循序渐进，注意因人而异，避免带伤训练，做好训练前的热身活动和训练后的放松整理运动，及时诊治训练后出现的肢体伤痛，注意改善训练场地、设施和环境，在天气炎热或寒冷时应缩短运动时间，做好运动前热身运动，同时多补充水分。

Answer 2

是因为你运动过量造成的肌肉拉伤，搽点活血通络的药酒，避免过量的运动，休息一段时间就好了

Answer 3

打完球后，把胳膊用热毛巾敷一下，再用酒精进行按摩；或者买一些粗盐，把粗盐炒热后，揉搓胳膊

Answer 4

你是由肌肉拉伤引起的肩周炎。肩周炎一般夜晚疼痛加重。主要症状就是胳膊抬举受限。是无菌性炎症，一般的消炎药不起作用。建议尽早去医院摄片检查，明确诊断。