自己最近是不是心情不是很好，有点郁闷。有的是自己的性格决定的，知道自己的这个习惯不好就要让自己慢慢的改变，学会调节自己一下。
像几个同性朋友出去玩的时候一起，多聊聊天。多参加一些公众活动，慢慢就好，之前我自己有点和你一样，现在好多了。刚开始接触陌生人时会有点不自在，但是多接触就会好了，要自己的意志力去和自己的心理做斗争
追问我没有时间跟朋友出去 连晒太阳的时间都没有 一天十八个小时上班 完全没有机会参加公众活动
这是个很严重的问题 很严重 很严重
追答没有周末吗？特别是周末的时候不要把自己闷在家里，那是最忌讳的。可以出去走走，看看风景，还有约约朋友。