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我170.体重120,我上半身瘦。可是腿很粗怎么办。大腿很粗。小腿肌肉很多。也很结实怎么办。怎样才
我170.体重120,我上半身瘦。可是腿很粗怎么办。大腿很粗。小腿肌肉很多。也很结实怎么办。怎样才能瘦下来
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推荐答案 2016-01-08
网上的资料很多,这里我就不复制了,你自己去看看,如果觉得不好,不烦问问专业人士,因为他们会根据你的身体状况教你瘦身方法的。谢谢。
追问
在那问?
追答
去百度查一查
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/DvipUUxn9D9nxnDxnD.html
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第1个回答 2016-01-08
多跑步🏃,坚持一个月,也多做一些腿部运动,想蛙跳
追问
你确定这样不会增加小腿肌肉?
追答
不会
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,上半身很瘦
,就是腿比较粗,但是是
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发达型的
,大腿
根有...
答:
同时注意少摄入高脂食物
,小腿就一定能瘦下来。 效果:可促进新陈代谢,加强体内循环,促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人,也很有帮助。 瘦腿方法二:刮痧瘦腿法 每天晚上沐浴以后,
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答:
4. 慢速度:慢慢地举起
,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机。5. 高密度:"密度"指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少...
求有效的瘦腿方法。我将近
170
身高
120
斤不到 上身还好 腿特别粗 尤 ...
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回答:你这体重和身高挺合适的,有两个办法瘦小腿,
第一是跳绳
,可以塑身,让你有好身材但是要注意补充营养,运动塑身的好处是全身性的,同时可以让你身体好,有益健康。第二个是懒办法,你晚上睡觉在小腿垫枕头就行,别垫太高,要软的,不要让小腿高过你的脖子,这样果断时间就能减小腿了,坚持就能成功。
我
小腿
和
大腿肌肉很多,
而且走路时很硬,怎样减下来
腿粗
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
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停止。这样可以锻炼小腿线条
。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
我的
上半身
看起来还算比较
瘦,
但是
腿很粗,
无论
大腿
还是
小腿,
这让我很...
答:
小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部
肌肉,
慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、
大腿
、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿,
先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的...
我168
体重120
.上身
很瘦,
但是大腿和
小腿
特别粗,并且腿型不好看
,大腿
和小...
答:
首先因为你的腿部有肌肉所以要经常拍打肌肉部分是肌肉变得松弛,然后使用下面的方法:1。在床上蹬自行车{大家都知道的方法,百试不爽~} 2。平躺在床上双腿倒立在墙上成90度{这个主要是塑形~} 3.。天三根苦瓜{最好生吃,可榨汁。苦瓜是减肥圣品!虽然很难吃···但消脂排毒,对皮肤特别好!!} ...
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