胸部大小关乎着女性的魅力与性感指数，对于胸部小的女人来说，丰胸则是一大难题，为了能让自己变得性感一点，美眉们使劲了浑身解数，但结果却不遂如愿。究竟怎样快速丰胸呢?来看看年末急速丰胸法，只要参照以下三大法则，丰胸也就指日可待了!
法一、多吃蛋白质类食物有助丰胸
同样身为女性，有的人上围丰满，穿什么衣服都好看，但也有平胸公主因胸部发育不良，每次看到紧身的贴身上衣就暗自垂泪，其实除先天遗传之外，胸部发育与饮食有相当大的关系，营养师提醒，补充蛋白质之外，也要多摄取含维生素C的蔬果，可辅助提升丰胸效果。
想要促进胸部发育，营养师建议均衡饮食之外，应多摄取优质蛋白质和维生素C。
蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。营养师建议，女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。坊间流传的丰胸料理如青木瓜炖排骨，就是借由木瓜酵素加速分解蛋白质，促进身体吸收，让胸部更加坚挺、丰满。
法二、胶原蛋白+维生素C 美胸不缩水
营养师表示，胸部来不及在青春期长大的女性，适度补充胶原蛋白，有助于维持目前的胸型大小，预防乳房肌肤松弛和下垂。食材可优先选择动物胶质丰富的猪脚、蹄筋或鸡脚，但若考量其油脂和热量高的问题，可改以低热量的白木耳、海带等食材取代。
维生素是美化胸部的重要营养元素，维生素C有助于人体吸收胶原蛋白，让胸部变大、变坚挺，而水果是维生素C的最主要来源，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形;芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。建议平常可多摄取木瓜、奇异果、芭乐、柠檬、香蕉、番茄、苹果、樱桃、火龙果、葡萄和柑橘等水果，帮助消化，养颜美容，也能促进胸部发育。
法三、食疗过后最好配合丰胸按摩
食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。
追问这样有效吗？这样吃要分配什么时候怎么吃啊，不能天天吃一样吧
追答可以自己搭配着来吃，不过食补对青春期的女性有效果，过了青春期后效果就不明显了，可以经常按摩胸部来达到涨胸的目的。