总是想念去世的亲人，如何自我调节

Question

如题所述

Answer 1

生老病死是自然规律，随着我们年龄的不断增大，身边也逝去了很多很亲很近的人，有时候我们也会跟自觉不自觉的就想起了他们。
1
第一步，总是想念自己逝去的亲人，我们首先要明白自己的亲人尤其是身边的亲人，一旦突然离开或者长时间不在身边，自己的心里多少会思念想念的，这是作为有感情的人的正常的心理状态，心理上一定要接受。
2
第二步，总是想念自己逝去的亲人，我们在自己的心情上要做好自己控制，不要太悲伤不要长时间沉寂在思念和想念之中。
3
第三步，总是想念自己逝去的亲人，我们一定要在自己平时的生活中，让自己忙碌起来，有时候，我们很多时候都是自己空闲或者闲暇的时间比较多才会激发自己的想念和思念自己逝去亲人的感情。
4
第四步，总是想念自己逝去的亲人，当我们突然想起了自己逝去的亲人的时候，我们可以向自己其他的亲人朋友进行申诉或者讲述，用来排泄自己内心压抑的感情。
5
第五步，总是想念自己逝去的亲人，当我们突然想起了自己逝去的亲人，如果自己能够擅长书写东西的话，我们可以通过文字将自己的内心世界的东西亦或是想念和思念之情书写记录下来。
6
第六步，总是想念自己逝去的亲人，当我们想念或者思念自己逝去的亲人的时候，我们可以通过一些体育或者户外运动，来进行淡化或者弱化自己的情感和感情，让自己的思念相思之情淡化或者弱化。