在分娩之后大部分的产妇因为压力太过大，会出现抑郁的情绪，出现抑郁的情况产妇恢复的时间也会不一样，因为每个产付的身体状况和抑郁的程度都不同，而且在恢复阶段产付的恢复程度也不同，那么产后出现抑郁的情绪多久才能恢复呢?下面由小编为你一一解答。
产后抑郁症的恢复有快有慢，一般半年左右恢复的比较多，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
建议产后抑郁症一般需要系统治疗，可以药物治疗也可以心理治疗，三个月了，如果不采取外界的治疗，自我调整恢复很慢的
后抑郁一般产后2至3个月左右能恢复，但也会有少数患者发展为真正的抑郁症。
建议找心理医生进行疏导，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，体验自己的能力和价值所在。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药。
1运动，运动过程中产生的化学物质有助于对抗抑郁症。对于哺乳期的新妈妈来讲，外出运动不如在家运动来的方便，一个瑜伽垫加上hiit燃脂操是非常高效的方法;
2正念练习，数呼吸，抗焦虑。当焦虑产生时，可以慢慢默数自己的呼吸次数，或者默念呼---，吸---。这种练习不论你在干什么，走路也好，坐着躺着也好，都可以进行。很快你会发现自己的呼吸趋于平缓，焦虑感随之减退;
3培养兴趣。重拾有孩子前的各种兴趣，读书也好，音乐也好，每天进行一点点，慢慢的你会发现，你的生活中不仅有孩子，还有你自己;
4亲情与友情的关怀。说来奇怪，我抑郁症期间只有在一个朋友的家里，听着她家鱼缸的水声，才能吃下一整碗饭，不在于吃什么，就是那样阳光温暖的环境，朋友的细语驱散了黑暗，特别特别感谢她。
5最后，也是最重要的一点，相信自己，抑郁症只是暂时的，当你意识到它的时候你就已经踏上了恢复的道路，它只是一道不高的门槛，迈过它你会发现你美好的生活才刚刚开始。
吉林中山医院
(一)精神心理科。失眠抑郁科是中山医院的拳头科室，肩负着东北地区的精神健康保障及诊疗工作。临床上运用“中西医结合治疗体系”，辨证治疗各种原因引起的抑郁症，治疗更具针对性、有效性，疗程短，不会损伤身体，愈后不易复发，达到标本兼治、有效康复的目的，辉煌疗效更是得到了患者的一致好评，成为吉林精神疾病诊疗专业的典范!
(二)非营利性医院、农保医保定点单位。
(三)精神科专家和坐诊。拥有一支由经验丰富的中西医专业主任医师、主任组成的专家组，中国医学研究院研究员、抑郁症诊疗均由资深、权威、技术精湛、从医几十年的专家亲临亲诊、全程把关，保障失眠症治疗，专家团队研发的“中西医结合治疗体系”是目前治疗抑郁症比较理想的疗法。
(四)引进全省先进的检查和治疗设备。本着“以人为本、科学诊疗”的原则，先后引进众多国内尖端诊疗技术和设备，同时严格执行跟踪治疗方案，提高诊疗质量。
(五)严格执行吉林市物价局收费标准。医院属非营利性机构，收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督，实质性地帮助百姓节省医疗开支。
如果出现产后抑郁症的话，到医院可以到神经科或者心理科去挂号。大多数孕妇在生完孩子后，由于产后一些心理因素，或者身体内分泌出现失调，以及一些遗传因素，都会导致出现产后抑郁。如果症状较轻的话，在亲人们的关心下一般情况下会自动恢复的，但如果产后抑郁比较严重的话，一定要及时到医院进行治疗。因为产后抑郁有可能会引起一些极端行为，作为家属一定要给予适当的关心。
对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体(如果医生允许的话)。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。
如果发现症状得不到改善，并且有严重的产后抑郁症状，到正规医院的精神心理科找找心理专家配合中医中药进行咨询和治疗。
平时的日常生活当中对于产妇一定要照顾好，避免她们因为心情不好而出现了产后抑郁症的现象，让她们保持良好的心情，积极的去开导他们的思想。