第1个回答 2022-11-29
每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑，能达到锻炼身体的目的，会增强体质，提高人体健康水平。
俯卧撑和仰卧起坐是随时都可以做的运动项目，如果坚持去做能锻炼身体增强体质，提高人类身体的健康水平，而且能锻炼上肢的肌肉和腹部肌肉。人坚持做俯卧撑和仰卧起坐，能让肱二头肌和三角肌等都得到有效的锻炼，会让肌肉更有力量，多余脂肪能慢慢消失。坚持做俯卧撑和仰卧起坐，还能锻炼人们的毅力，宣泄人们的不良情绪。
每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，能锻炼身体，它能改善人体的生理功能。经常做这两个运动项目，能提高人类身体的平衡力和执行力，而且能让人体内的中枢神经功能明显提高，除此以外坚持做这两个运动项目，还能促进身体骨骼发育，提高关节的柔韧性，更能让人类肌肉的弹性得到有效锻炼和改善。坚持做仰卧起坐和俯卧撑，还能加快体内血液循环，提高人们的肺活量。
俯卧撑和仰卧起坐时适合很多人的运动项目，坚持去做，能锻炼身体增强体质，这两个运动项目不单能让身体多部位的肌肉得到锻炼，还能加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，会让人类身体健康水平明显提高，经常做这两个运动项目还能让人体肌肉变得强壮有力，会放慢身体的衰老速度，能让人体保持年轻健康状态。
虽然每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，能起到锻炼身体的目的，但一定要适量锻炼，要根据自己身体状况和身体承受能力合适的运动量。如果每天做俯卧撑和仰卧起坐过量也会出现运动损伤，会对身体多部位造成不同程度的损坏，那时人体健康就会受到威胁，他们锻炼身体的作用会大打折扣。
第2个回答 2022-11-29
可以锻炼身体，让身体更加苗条，更加有曲线，这样的运动值得。
第3个回答 2022-11-29
可以达到锻炼身体的目的，因为俯卧撑和仰卧起坐的训练强度也是比较大的，能够很好的释放热量，锻炼人的力量感
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