蝶泳口诀一二三四的正确方法

Question

如题所述

Answer 1

蝶泳口诀一二三四的正确方法如下：
蝶泳打腿象海豚，腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢，臀部发力要记清。
（2）蝶泳移臂象蝴蝶，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂。耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。