考试考不好.心情很郁求心态

Question

如题所述

Answer 1

一次的考试决定不了什么，只能代表一段时间内自己的学习情况，而且考试成绩的好坏不能代表自己能力的强弱，现在社会更注重的是个人能力，多发现自己的优点吧，就能有个好的心态。要相信自己，连你都不相信自己了，还让谁相信你呢？还有不要去在乎分数，把目光投入到自己今天做了什么，收获了什么，还有什么得做，是否把自己今天安排的事情做完了这些事上，那成绩自然而然就会上来的。
“冰冻三尺非一日之寒”，学习就是一个不断积累的过程，如果你在平时的学习里稳扎稳打，刻苦学习，勤于思考，那么中考对你来说只是一个验收成果的形式。如果你平时学习不扎实，临近考试了才来抱佛脚，这是不会有太大作用的，你也没有必要太紧张，调整好心态，迎接考试吧。
成功者是一个勇于并且能够承担责任的人，只有能承担责任，才能做成大事。现在考试考不好是因为你前期的努力不够，你应该能够承担自己不够努力所带来的后果，在以后的学习中多加勉励，奋发向上，你终究会取得成功的。如果只是因为自己不适合读书，那么我劝你“三百六十行，行行出状元”，你不必要对自己过分要求。找到自己的兴趣点，去那里大展拳脚吧，你也一定会取得成功的！

如果，你考试没有成功，那么说明你还没有努力；
如果，你努力了还没有成功，那么说明你努力地还不够！
调整好心态，一次考试代表不了什么，加油！

再就是
这世界上有权利心情不好的人不多

你想一下~
你有这个权利吗？

真正可以心情不好的人，大概不会有时间来上网发泄的
想开点吧
像有任何我说过的一样“心情是可以改变的，重要的是你想不想改变它”
（上面那句貌似好像是我说的~不管了）
总之还是开心的好
请试试下面几种方法：
意识调节——人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。
语言调节——语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。
注意转移——把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，要劝告那些性格暴躁的人：在发言之前，应忍耐。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。
行动转移——此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
释放法——把令你烦恼的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、软体人像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。
自我控制——人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，能解除紧张和焦虑等不良情绪。
只要你能克制自己的不良情绪，才能获得身心健康。希望你控制好自己的情绪，振作精神，心情愉快。

Answer 2

我也刚考完试，成绩并不让自己满意，但是那又怎样呢？开心一点儿吧，这次考不好，并不代表下次也如此，开心是一天，不开心也是一天，干嘛要折磨自己呢？分数在父母眼中可能很重要，但是父母也许不知道学习的辛苦，每天的作业让你写得手都快断了，房间里的灯直到很晚才关，书包里的书永远多得让你背不动，谁会理解我们，也许只有我们自己才知道，下次努力吧，在你还有机会的时候，抓紧时间，努力吧！！！

Answer 3

考不好就考不好呗，你现在郁闷也没有用啊，考都考完了，郁闷的话如果可以把分数变高，那么我跟你一起郁闷，但是现实生活中这是不可能的呀，所以眼下能做的就是好好学习，下次考好点，就省着郁闷了，还可以用分数来向父母邀功，所以不要想那么不开心的了，因为并不能改变现状，所以，高兴点，接下来，好好学就行了，加油，我相信你！

Answer 4

楼主，我想告诉你的是，你首先要明白考试的目的，不要把考试当做是衡量你学习能力的唯一目标。考试只是检验你在某一个时间段里的学习效果，不要把考试看得太重要，在学习过程中培养自己的学习能力才是最重要的。在这里我也可以给你提一个建议：每当考试的成绩不理想的时候，请不为此而心烦意乱，不要急躁。然而你要做的是，认真分析总结自己考试失利的原因，总结失败的经验，为下一次考试做好准备。我认为这样你无论考试考的再差，从你的人生方面来讲，你都是在进步的。我就说这多了。

Answer 5

调整心态，任何一次考试都不足以影响你的人生，哪怕是高考都不能决定你的人生。但是我们要尽量争取把每一次考试都考好不留下遗憾。
世上没有常胜将军，哪里跌倒了就从哪里爬起来。为了下一次的成功努力才是正道。