第1个回答 推荐于2017-05-15
要消除烦恼，恢复好心情，其实不难！
仔细想来，
我们只是无尽时空中的渺小微尘，
寿命不过短短3万日。
每天，万物随因果关系自行流转，
我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。
情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，
最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!
随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，
我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，
由于人生不如意十之八九，
最终把自己折磨得疲惫不堪。
想要事事称心如意，
就好像要留住头顶的云彩，
这是不现实的期待，也没人能够做到。
我们看到别人比自己好、比自己幸运，
很容易从羡慕转变到嫉妒。
事实上，
他人之所以获得较好的条件，
是因为过去生不断行善而累积的福报，
因缘成熟，则在这一生显现出来。
当然，福报不是永恒的，也会用完。
与其羡慕别人，把自己弄的很痛苦，
倒不妨现在就努力培养善心！
没有播种，哪来收获，对不对？
想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐，
其实很简单！
从今天开始，
不妨放下万种忧愁，
专注于为各类生命提供力所能及的帮助，
即使是很微小的事情也可以。
积少成多，聚沙成塔!
未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报!
提升善心、修福德同时，
大智慧也将迅速增长，
渐渐，我们将超越“自己所看到的”，
再也不会被世俗之苦所折磨，
像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难，
一切，其实都是自自然然。
由此破迷局，
当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！
第2个回答 2012-10-28
(发现自己心胸挺狭窄的，总是会多想，别人的一句批评就会令我很难受.)
这是你看待事物的态度方式有差异，首先你要跳出自己的角色，站在一个公正的角度去看，别人批评你的事情是否正确，如果是正确的，是为你好，你当然需要欣然接受（这你要是做不到，你不是变成了好赖不知的人了吗），并把持住自己的情绪说声：我明白了；如果对方的言语粗鲁，你可以当时不做声，过后与其提议：有事好好说，不要谩骂我。俗话说：人活到老学到老。凡事你有一个虚心学习的态度，让自己放开尊严去学习，世间万物，我们不懂的事情还多着呢，难道学习还要受到尊严的阻碍吗？
（事情比较多的时候会心浮气躁，我不喜欢自己是这样的人。）
事情多不要紧，首先你要有这样的心态：谁能无事呢？同样人人都有事情多的时候，永远不是唯一的，记住，有事情就要解决，解决事情才是你事情多的时候最重要的对吧.事情怎么解决呢，关键在于你有没有把你的事情做一个统筹呢，也就是把你该做的事情进行分化，什么事情比较急比较重要就要先考虑，依次排列，依次解决就可以了；还有一种情况比如：你有很多小事，不过可以很快解决，还有一两件大事需要时间来解决，那么你就可以迅速将小事办理完毕，给自己更多的时间来单独思考大事的解决办法，如无法立即解决而需要时间，那么就把心放下，再想也是给自己添加烦恼，时间一到静观其变。万事不要追求完美，这样失望更大，时常告诉自己，只要你尽最大的努力了，不论其结果是什么，将来回过头来想想，起码自己曾经努力过而不会后悔啊！
（怎么样才能让自己变得开朗一点，心胸开阔一点呢。）
想开朗一点，说起来很简单，不过你要去做，就是经常与陌生人谈话，有机会就与陌生人打交道，这个过程时间很长，结合上述的虚心学习，你会成长很快的。心胸的问题，要记住一点，成大事者不拘小节，对你没有太大影响的小事，你想来想去有任何意义吗？当某些事情会影响到你的时候，这时才需要你认真去对待是吧！宰相肚里能撑船。我们虽然不是宰相，可那种心胸不需要我们学习吗？心胸放开，你才会遇事冷静，你才会事藏腹中，你才会总揽大局吧！
第3个回答 2012-10-27
心理学方面的书太笼统，初看的人根本没耐心看，而且也看不到很多东西，给你点实际点的吧！遇到需要解决的事情时，你就从两方面想这个事情，就是常说的事情的好坏，因为事情必须有选择，而选择只有好坏之分，所以好和坏就是你心中占分量多的那个选择决定的。当你选择是好是坏时多分析再决定，当你慢慢看透生活的时候你的心态就会变的沉稳起来了。
第4个回答 2012-10-27
这个不是你自己的问题，我有事也这样。最重要的是时刻提醒自己