患者信息：女 20岁
想得到怎样的帮助：
我想走出这个心理状态！
我老是会想，是不是有人跟踪我，是不是有人暗暗喜欢我，所以跟踪我。所以以前上班的时候我老是在回家的路上会回头望望，看看是不是有人在跟着我？而且我很在意别人对我的看法，总是怕被别人说我什么不好？所以我总是让自己做得相当的好。有时候我想想觉得我这样真的很累！（这段时间，我在找工作，然后我在网上发布了一则简历，有好些人打电话过来，可是都是我没听说过的单位，也许是一些小的单位。但是我很害怕，我怕他们是骗子 ，所以都不敢去面试？这种想法，导致我，现在还没找到工作。我不知道是我想多了， 还是他们本来就是骗子，有所预谋？哎！不知道怎么办才好）
以前上班的时候， 我是坐公交车去上下班的，每次晚上下班坐车回家下了站之后，我脑子里都会想，是不是有人在某个角落看着我，是不是有人因为喜欢我，然后就暗暗的在角落看着我，其实事实我根本就不知道有没有这样的人。有时候我会对自己暗示说：没有的，是自己想多了！以此来缓解我紧张的心情。可是我终究会有这种想法。。（我要说个秘密:其实，我是个很胆小的人，我自己觉得是这样。我以前上初中时情窦初开的时候，暗恋过其他的男同学（还有一个男体育老师），不过， 这暗恋的事情都是藏在我心里的，从来没和别人说过，也从来没有表白过。）
我到底是怎么了？心理是不是出现了问题？谁能替我解答?(苦恼……）
而且，我这种想法是无时无刻的伴随着我，每次我出门，如逛街，和朋友出去玩，在路上，我都会想，是不是有人在跟着我 ，注视着我，所以我会环顾四周，有时候会有点心不在焉（每次有这种想法后，我心里就对自己说，没事的，是我想多了，然后就会有所缓解这种情绪）这是心理出毛病的症状吗？我该怎么做，走出这种怪异的想法??
而且，我总觉得有些事情来得很巧，比如：有一次，我和同事在公司谈论，我们外出的公交费，是不是要和老板报销。当天下午，老板就把我们叫进办公司谈了，就为外出公交费的事情。还有一次，我们谈论工资是不是应该有所增长。等老板来公司后，就又和我们说工资的事情。（那时候我有点吃惊，为什么我们说什么就应什么?我甚至怀疑我们老板在公司装了什么设备，然后能听到我们的谈话，能注视我们的一举一动。还是这纯属是巧合。是古语说的：说曹操曹操就到吗？这只是巧合吗？（不解？？？）
我总是会把周围发生的事情和自己联系起来。
还有， 我甚至怀疑我打电话的通话过程时刻被人监控。？
我今天讲的这些话， 都是藏在我心里的话，没和任何人说过，包括我的亲人，我不敢讲，我怕他们说我神经兮兮，（我想，我会不会疑心病有点重）所以，我希望各位懂心理的人帮帮我，让我走出这种心理……
我该怎么样才能走出这种心理？别人会有这种想法吗？