人到中年，无论智力体力都已过了巅峰期，如果此时还没有进入职务上升的良性通道，那么职务的升迁可能已离你远去。此时，就要认真的想一想“我的后半生”该如何规划。
作为中年人，相对年轻人有一个最大的优势，那就是心理成熟以及对自己能有一个真实的认识。未来该怎样才能应对“职场危机”，我认为应该从以下几个方面来做：
一：对工作的分析。
充分分析目前工作的状况，是否有进一步提升的空间，如果因为年龄等各方面的原因，无法在行政职务进一步得到提升，那么就应该另辟蹊径。
由于延迟退休即将正式实施，普通成年男子65岁才退休，以40岁为例，那么还有长达25年的职业生涯，以20岁参加工作算，也才到职业生涯的中期，正是大展宏图的时候。虽然无法在行政职务上有所提升，就应该根据自身工作的特点，提高自己工作的含金量，成为“资深”的专业人员，同样能够获得较稳定且较高的收入。
二：对自己的分析。
正确认识自己，分析自己的长处及不足，在体力、智力开始下降的时候，紧紧抓住时间，从软件硬件两个方面提升自己。
软件就是提升自己的业务能力，通过学习，获得相应的证书，再通过实际工作的实践，使自己成为专家，提高自己的个人价值。
随着年龄的增长，拥有一个健康的身体，就是你的硬件。当青春已不在，就应该应该积极锻炼，合理搭配饮食，保持良好的精神状态和身体状态，这样才能有精力、体力应对“职场危机”，把危机扼杀在萌芽之中。
三：对家庭的分析。
家是港湾，是工作的原动力，只有家庭生活美满幸福才有精力面对“职场危机”。
因此要积极安排好家庭生活，作为子女，照顾好父母，不让父母为自己担心；作为夫妻，互相包容，相互支持，比翼双飞；作为父母，言传身教，给孩子一个良好的成长环境，陪伴他慢慢长大。
想清楚工作为什么，做好上述三点，相信无论什么样的“职场危机”，你都能够从容应对。
（我是职场春春姐，欢迎你的关注！）
说到职场中年危机，很多职场人可能都会觉得中年危机离自己很远，自己还年轻的很。其实所谓的中年危机都是在年轻的时候没有做好准备工作导致的。
1.持续学习与进步
不少职场人士到了中年的朋友容易产生在工作中产生得过且后的心态。没有什么进取心，凭着自己职场老油条的身份在职场瞎混。如今跟父辈一代稳定少变化的情况不同的是，信息时代，信息更新迭代的速度非常快，作为中年人如果没有及时更新自己的信息与进步很容易被社会所抛弃。一定要坚持学习与进步不能放松。拥抱变化，向新生代学习。
2.做好家庭资产配置
作为中年人这个年龄段上有老下有小，这是输不起的一个年龄段，需要给资产一个合理的配置。还是要把钱好好的规划规划，储备好应急备用金,家庭保险配置，投资方案，不要等到用钱时却无法使用，到时候只要欲哭无泪。
3.保持良好的作息和锻炼习惯
作为一个中年人，最容易产生的大额的额外的支出就是看病，一方面因为现在医疗费用高昂；另一方面职场中年人压力是越来越大。看病不但花了很多钱，而且还影响了身体状态，影响了工作状态，影响收入。所以想要应对中年危机首先要保障好健康别长病，保持良好的作息和锻炼习惯。
4.具备危机意识
许多人都没有存在一个良好的危机意识，平时没有做好一些危机的预防，以及解决对策。一旦发生职场危机，突然失业。因为没有提前做好准备，就可能压垮整个家庭。所以在平时要做好危机预演，对每一种可能发生的危机，提前想好应对方案。别把时间都用在加班上，花时间规划一下自己的未来。