秀秀孕妈：我现在孕8周，之前喝了安姜宝，孕吐是完全缓解下来了，不知道是最近饮食上的什么原因，一直打嗝，吃点肉也打嗝，吃什么都不得劲，胃胀，反酸，很难受。一打嗝还停不下来，本来怀孕就很受罪，我担心再这样下去还会影响孩子。
其实很多孕妈妈在孕期都会出现打嗝，打嗝属于生理现象，主要由以下三个原因引起的。
一是孕早期孕妇在怀孕的时候胃酸分泌会减少，导致胃肠的蠕动慢慢减弱，脾胃功能虚弱，这样就会出现不同程度的消化功能减退从而引起打嗝现象。
第二，到了孕晚期，随着胎儿及子宫的逐渐增大，膈肌抬高出现打嗝。
第三，不排除其它消化系统疾病引起打嗝。
怀孕初期，因体内激素变化，肠胃功能紊乱，胃部排酸能力较差，胃酸相对过高，肠道蠕动较慢，产气过多，会出现打嗝，口水多，反酸，呕吐等多种情况，而到了孕中后期，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差，这些都是孕妇打嗝的原因。孕晚期，子宫下降，胎头入盆后，孕妈妈才能舒服一些。
如何缓解？先找出原因
如果出现打嗝不止的情况，首先建议及时到医院产科进行详细检查后，以便于进行对症治疗。发生打嗝时不要心焦气燥，争取少食多餐，多吃点膳食纤维高的食物，少吃一些淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，蛋白质可以从奶类及蛋类食物中摄取。
二、下面介绍几种有效的缓解打嗝的办法，简便而且实用的方法。
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分四五次咽下。
4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、可以用右手拇指掐住无名指第一节上，连咽几口唾沫，呃逆立止
6、多多运动，特别是腹部的运动，让胀气活动活动。
如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。
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孕早期很容易胃胀打嗝，也很容易恶心呕吐，这两种都是肠胃不适。
因为孕早期激素水平的上升，会导致一些讨厌的副作用——肠胃不适。hcg支持怀孕，但是会让你胃口不好。胆囊收缩素在孕妇身上也会增加，它会让妈妈消化系统功能更好，代谢食物的转化效率，当然了在提高身体储能的同时，他可能也会造成低血糖，恶心呕吐的问题。提高的雌激素和孕酮水平也会造成恶心，因为它们会直接影响肠道激素。
总之，怀孕早期肠胃很可能是不舒服的，而且大部分妇女都会有这种情况。
这时候你需要注意，第一要少吃多餐。让胃不要空着，当然也不要过饱，你可以去吃一些高能量密度的食物，这样比较少的量就会保证你身体营养所需，比如说牛油果鸡蛋，奶制品，燕麦坚果等等。
还有就是记录引起胃胀的原因。我在孕早期一度胃反酸，后来我发觉是因为紫米粥的问题。我每次吃完紫米粥都会胃酸胃胀，后来我就不吃这个，然后就好了。所以你不妨看一下你的早餐习惯是吃哪些东西，你记录一下来看看是不是食物导致的。
控制缓解恶心的甜食，压力可以导致恶心，吃点是可以引发大脑释放压力缓解剂，比如说血清素。很多准妈妈在孕前期没有什么胃口，可能比较喜欢吃零食或甜食。但是甜食可能会正好相反，让你的胃更加不舒服。
尽量多休息。孕期且不仅肠胃不舒服，还容易犯困。这个时候如果你不是特别饿，又没有什么其他的事情，你需要多休息来填充你的时间，毕竟能休息的时候基本上感觉不到胃不舒服。
北京中医药大学东方医院-消化内科-孟捷-主任医师-经常胃胀、打嗝怎么办？