牙齿是陪伴我们享受美食的重要伙伴，如果牙齿不好了，吃再好的东西也不觉得香了。健康坚固的牙齿无疑是令人羡慕的，然而很多人早早的牙齿就开始松动了，这可怎么办？
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我们每天要吃大量的东西，牙齿是我们离不开的身体器官，一旦牙齿有毛病松动了，吃东西就变得很困难，怎么样能改善牙齿的松动呢？
一、勤漱口。在每顿饭后用茶水来漱口，牙床和牙龈得到冲刷，可以起到清洁口腔的作用，并可预防牙垢的产生。茶水是弱碱性的，能够增强牙齿的抗酸防腐能力。牙齿强健起来，就不容易松动了。
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二、清洁牙齿。如果口腔不干净牙齿自然也不会健康，因此每天早晚刷牙的好习惯一定不能省略。有些人晚上不刷牙，其实这样非常不好，晚上刷牙比早上更重要。除了刷牙之外，在吃完东西之后也要记得勤漱口，漱口能及时处理掉留在牙齿上的食物残渣，从而减轻牙齿患病的可能性。如果仍有残留，可以使用牙线或者牙签等工具彻底清洁牙缝。
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三、注重营养均衡。缺钙和缺乏蛋白质等营养时，牙齿就会松动，甚至患上龋齿病。人体的钙质很大一部分都存在于骨骼和牙齿中，因此当一个人的钙流失严重时，牙齿自然会松动。因此，充足的营养摄入非常重要，只有人体机能健康，牙齿才会健康。建议牙齿有松动的人多吃蛋类和牛奶、排骨汤等，如有必要，可以吃一些钙片。
四、不要总用同一边牙齿咀嚼食物。如果习惯只用一边牙齿咀嚼食物的话，被使用的一边牙齿会因过于劳累而产生疾病，另一边由于长期缺乏使用会导致萎缩，因此必须均衡使用才行。另外只用一边牙齿咀嚼食物还有可能导致脸部歪斜，因此这个不良的习惯要早纠正。
牙齿一旦松动了，吃东西就会很麻烦，爱护牙齿不容忽视，千万不要让牙齿松动了！
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牙齿松动
研究发现，人体内部有对抗疾病的潜能———自愈力。当人体受到严重伤害如创伤、感染时，在一定诱导因素作用下，人体内部的备用细胞(干细胞)能被激活，用于修复受损伤的组织和器官。干细胞是胚胎时期的备用细胞，是年轻的生命活力很强的细胞，具有强大的免疫力。通过干细胞的修复，可以消除细菌感染，巩固免疫防线，修复牙床，使牙齿坚固。
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