我们现在生活的这个环境里面，好像每个人的精神压力都是很大的，要如何缓解这样的压力呢！我们可以有很多种选择，千万不要将这些坏情绪挤压在心里面，时间一长，对你自己的身体绝对是没有好处的。好的坏的情绪，都需要一个出口，这样才能更好的生活。
虽然我现在很少会有压力比较大的时候，不过之前遇到这种事情，我通常都是会去做运动。我喜欢去登上，或者是跑步，最好是找一个比较安静的地方，我们不只是需要释放压力，还得沉淀下来思考，如何去应对，不然的话还是没有办法解决问题，用不了多久，你还是一样回到这种糟糕的现状。登上的过程中，你的思绪会得到启发，可能很多原来想不通的事情，你会突然间像是打开某一个开关一样。当你到了山顶，俯瞰下面的一切，你其实就释怀了很多，毕竟我们都是这样闯关似的生活。建议去人少的地方跑步，是为了防止你想要嚎啕大哭的时候，可以肆无忌惮，不然在人群中，我们总是会有很多的顾虑。
如果可以的话，尝试着将你的不开心和你的朋友说一下，我们都是需要这样彼此依靠，才能找到继续面对生活的勇气。还有一点就是，我们经常属于当局者迷，旁观者清的状态，可能在朋友的开导下，你会重新审视自己现在遇到的问题，很有可能这些没有那么严重。我们偶尔找朋友帮忙，这样当他们遇到事情的时候，也才会有倾诉的地方，便于加深你们的友谊。
要是你不想运动，也不打算找自己的朋友，那么试着一个人在家做饭。这是我个人比较喜欢的方式，在烹饪的过程中，心会静下来，不那么浮躁。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-10-25
我
觉得压力就是一种不安，是我们对自己的不确定，对将要发生事情的恐惧，任何一种可以让自己放松，安心的方式都可以成为减压方式，这些方式带来的都是安全感。为什么说当代社会人人都有压力，正是这种不安在作祟，我们怕失业，我们怕柴米油盐带来的纠纷，所以现在的人活着很累。
面对压力，减压方式每个人都不同，疯狂点的人有人喜欢暴饮暴食，有人喜欢疯狂购物，有人喜欢伶仃大醉；但也有喜欢用安静方式减轻压力的，他们有的听音乐，有的喜欢把自己关起来，有的喜欢出去走走。而我的减压方式有些特别，我喜欢吃甜食。高中时的升学压力使我总有事感觉力不从心，每次胡思乱想时我总喜欢给自己来颗糖果，当甜味在口中散开的时候我就有一种幸福感，这种幸福感可以让我忘记由于压力带来的焦虑，让我能心无杂念的继续面对山一样的题。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。似乎我对这种追求更严重一些吧，因为它会给我安全感。但是，我也知道糖虽好，却不可大量食用，它对身体的伤害有时真的很惊人，所以我也在寻找更适合自己的解压方式，比吃糖更好。
觉得压力就是一种不安，是我们对自己的不确定，对将要发生事情的恐惧，任何一种可以让自己放松，安心的方式都可以成为减压方式，这些方式带来的都是安全感。为什么说当代社会人人都有压力，正是这种不安在作祟，我们怕失业，我们怕柴米油盐带来的纠纷，所以现在的人活着很累。
面对压力，减压方式每个人都不同，疯狂点的人有人喜欢暴饮暴食，有人喜欢疯狂购物，有人喜欢伶仃大醉；但也有喜欢用安静方式减轻压力的，他们有的听音乐，有的喜欢把自己关起来，有的喜欢出去走走。而我的减压方式有些特别，我喜欢吃甜食。高中时的升学压力使我总有事感觉力不从心，每次胡思乱想时我总喜欢给自己来颗糖果，当甜味在口中散开的时候我就有一种幸福感，这种幸福感可以让我忘记由于压力带来的焦虑，让我能心无杂念的继续面对山一样的题。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。似乎我对这种追求更严重一些吧，因为它会给我安全感。但是，我也知道糖虽好，却不可大量食用，它对身体的伤害有时真的很惊人，所以我也在寻找更适合自己的解压方式，比吃糖更好。
第2个回答 2021-01-12
第3个回答 2020-11-21
凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行。
第4个回答 2020-09-29
要有良好的心态，调节自我能力，还有就是要少熬夜，睡眠充足
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