有人说我跑步光跳着跑是什么回事？如何才能不跳着跑？正确的跑步？

希望能得到原因和正确的跑步方法
我想知道正确的跑步方法。因为我在学校里要经常跑步。

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推荐答案 2012-10-25

首先说明你的跑步姿势不对，发力是向前上方，而你是向上更多一些，建议你在跑步的时候身体重心前移一些试试，我以前有个学生就是这样纠正过来的，希望对你有效果

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第1个回答 2012-10-25

你可以试试倒着跑，这样你的双脚只有脚尖着地，这是正确的跑步脚的姿势。当然我们不可能总是倒着跑的，如果是长跑的话，你的双脚全着地会比较好，因为这样会减少对脚关节的伤害。如果是短跑，情况就不同了，脚的后半部分是不着地的，一开始会很累，慢慢跑，习惯就可以很快了

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有人说我跑步光跳着跑是什么回事?如何才能不跳着跑?正确的跑步?答：首先说明你的跑步姿势不对，发力是向前上方，而你是向上更多一些，建议你在跑步的时候身体重心前移一些试试，我以前有个学生就是这样纠正过来的，希望对你有效果

...短跑的但是我跑步是跳着跑的,怎么样才能不跳着跑呢?希望给一些建议...答：起跑时头不要抬起过早，前几步要小，快频率，也许这样可以帮到你。

别人说我跑步姿势像是在跳...所以跑步速度慢..求问到底是什么问题?答：那是你，重心问题重心靠后，大腿抬的过高，就像跳了开始跑的时候，应小步加速，脖子往下勾，前身俯下来，然后慢慢的速度上去大步跑

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