黑豆红豆薏仁百合黑芝麻花生米黑米红糖熬粥吃了会便秘吗

Question

如题所述

Answer 1

先分析下各成分功效：

1）黑豆、黑芝麻、黑米：是黑营养中的王者，号称“三黑粉”。补肾乌发，尤其是黑芝麻含油比较多，润肠通便。

2）红豆薏仁：健脾祛湿，排毒养颜，有助于排毒。

3）百合：具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

4）花生米：含油很多，养胃健脾。

5）红糖：补血补虚弱。

便秘通常是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

这些含油多，而且粗纤维比较丰富，是不会导致便秘的。

Answer 2

不会的，放心食用

Answer 3

不会的，便溏的慎用！