为什么在职场中会经常有恐惧感？

Question

如题所述

Answer 1

职场恐惧感从何而来？有时候有恐惧感也是正常的，有恐惧感，其实并不完全是件坏事。当你对某件事在乎，对某个人的意见在乎的时候，也就意味着你会付出更多的精力，逼着自己一步步的创新。

职场恐惧感主要来源于压力，我们总是说有压力才有动力，但通过不断的工作积累，现在，却觉得这句话真的真的很有道理。压力、动力、生产力，相辅相成，互相推动。有压力，你才有工作的动力，有工作的动力才能有生产力，有生产力才能创造更大价值。

Answer 2

职场中的恐惧感往往是对于自己不自信，相信自己没有能力应付现在的工作，甚至对于一些新鲜的事物，不乐意去冒险。做什么事情都是有后顾之忧地，如果企业不能帮你解决后顾之忧，那么你就想办法做有序有准备的撤离。

Answer 3

您好。

之所以在职场当中会有莫名其妙的恐惧感，那只能说明你自己的能力不足，老是心神不宁的胡思乱想，总是担心这个总是担心那个自然而然胡思乱想的多了，就容易产生恐惧的心理。

没事别胡思乱想，做好自己的工作，提升个人能力。

希望能够帮到您。谢谢，望采纳。

Answer 4

老觉得很怕去公司,这与你之前的经历有关系，如工作的不顺利和力不从心，同事间的交往障碍，老板的不认可等都会让你产生主要的焦虑恐惧心理。神经性恐惧并不可怕，它是一“似病非病”的状态，完全可以治愈。除了症状严重的需服些镇静剂等药物外，一般都不用服药，通过心理行为调节就可痊愈。所以，无论得了什么神经症，都不用紧张，因为那只不过是你的神经系统活动规律的失调，正像你饮食不当，导致消化不良一样，是可以调理好的。 恐惧症的自我调节方法：一、悦纳自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 二、勿对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 三、别太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 四、勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 克服恐惧症的建议 恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴人回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。 患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的发病率77%0，我国各地调查患病率的平均值为2%0左右。 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

Answer 5

第一可能与人格特质有关，外向型的人社交活动较多，更容易做一些转移自身注意力的事情，往往会对第二天的上班带来影响产生厌倦上班的心理。第二，任务特征也是影响上班的一个重要的因素，任务的难度、兴趣、工作量、复杂程度都会让员工感到难以完成，或者会遭受失败，对上班恐惧感产生影响。第三，自我调节失败也会对上班产生恐惧感，一方面是由于员工时间管理较差，另一反面是员工任务动机的问题。如果员工出于非自主的意愿从事某项任务，就会难以维持任务完成的原动力，通过外部行为来调整自己任务的员工，往往等到最后期限到来之前才真正启动任务，因为此时他们才感受到行动压力；相比之下，如果是自己内在动机调节的任务，更愿意按时启动任务，即早早起来上班，因为其动力不是来自外部，他们更享受任务带来的兴趣和成就感。