腿扭伤了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

扭伤后的处理：
24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。
不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。

Answer 2

如果腿扭伤了，以下是一些建议：

休息：立即停止活动，并避免对受伤的腿施加任何压力。尽量保持静止，以减轻疼痛和进一步损伤的风险。

2.冰敷：在受伤的腿部冰敷可以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋、冷水浸泡或冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤区域上15-20分钟，每天重复3-4次。

3.加压包扎：用弹性绷带轻松包扎受伤的腿部，以减少肿胀和提供稳定支持。但要确保包扎不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高腿部：在休息时，尽量将受伤的腿部抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用靠垫或枕头垫高腿部。

5.疼痛缓解：如果需要，可以服用非处方的非甾体消炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。但在使用药物之前，请先咨询医生或药剂师的建议。

6.寻求医疗帮助：如果腿部扭伤严重，伴有剧烈疼痛、不能承重、变形或无法移动，或者伴有明显的骨折症状，建议尽快就医。请注意，以上建议只适用于轻度扭伤，如果情况严重或不确定，请寻求医疗专业人士的帮助。

Answer 3

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！