今天我们就一起来看一下吧:
1、每天饮用1杯西红柿汁
做法:取一个拳头大小的西红柿榨成汁
祛斑原理:色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成,因酪胺酸酶受外界刺激会产生黑色素还不停地往表皮运输,量产过大、分布不均匀就成了万恶的色斑。红柿中含有丰富的维生素C,维生素C可抵制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。
2、三色粥
做法: 取绿豆30克,赤小豆15克,百合15克洗干净,加入适量清水浸泡半个小时左右,再取大米100克洗净放入锅内,再放入绿豆、赤小豆、百合,加入适量水煮熟即可食用。
祛斑原理:人体脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;绿豆、红豆能清热祛湿。
3、秘方三:黄瓜生姜粥 做法:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗干净,去皮去心后切成薄片,大米沃淘洗干净,生姜洗净捣碎。将1000ml水置于锅内,将大米、生姜放入锅内,武火烧开后,改用文火慢慢煮到米烂时放入黄瓜片,再煮到汤稠,加入精盐调味就可以食用了。
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