漆盖有骨刺还能跑步锻炼吗?

漆盖有骨刺还能跑步锻炼吗?

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推荐答案 2016-02-24

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第1个回答 2016-02-24

要减轻锻炼强度，以养为主，要爱护自己的身体。

第2个回答 2016-02-24

最好不要剧烈运动

第3个回答 2016-02-24

慢跑

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健身时膝盖长了骨刺怎么办?答：膝盖长了骨刺，这是一种常见的膝关节疾病。如果您的膝盖长了骨刺，建议您避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重疼痛和损伤关节。适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带，减轻膝盖的压力。您可以尝试一些低冲击力的运动，如游泳、骑自行车、慢跑等。此外，您可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果您的疼痛...

腰椎长骨刺、膝盖长骨刺,到底该不该运动?做哪些运动?答：可以运动！但要避免使自己关节负重的运动，如爬山、爬楼梯、反复蹲起等。可以遛弯，但时间不要过长，最好控制在半小时以内，那种散步一两个小时的情况对关节十分不利。下面推荐5个适合中老年骨刺患者运动的项目：1、抬腿训练这种训练可以躺着，也可以站着，只要慢慢的抬直一条腿就可以，然后再换另一条...

膝盖有骨刺,适合用那种健身方法来缓解!答：回答：膝关节有骨刺,说明膝关节长时间受到较大的负重压力,同时又可能存在骨质疏松。锻炼健身要掌握一个原则,尽量少做负重的锻炼,可以改为不负重的,静力的或者慢速的力量练习,比如在床上练习蹬自行车的动作,器械上股四头肌的力量锻炼等。

我有轻微的膝盖骨刺还能打篮球吗?答：病情分析：可以，但是不建议你继续长时间打篮球如果要恢复以后带来的损伤会更大意见建议：骨质增生,又称骨刺.在中医看来,这疾病跟肾虚有关,肾主骨.所以治疗本病可通过补肾的方法的,一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.

膝盖长骨刺要注意什么答：问题五：膝盖长骨刺的人可以做哪些锻炼概括地说就是：禁膝关节负重锻炼，如：爬山、爬楼、跑步等剧烈运动鼓励膝关节不负重锻炼，如骑自行车，游泳等同时要控制体重，以减少膝关节负重。这也是膝关节骨关节炎治疗中基础教育，骨关节炎的基础研究上，不负重锻炼对骨关节软骨的修复是有益的，而负重...

膝盖骨刺有哪些注意事项求解答答：2、膝盖骨刺患者不可过度运动人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，...

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