本人17岁个子1.59米想问下晚上一般几点睡最好

想长个子可是还的上晚自习

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推荐答案 2012-07-25

每个人对睡眠需求都是不同的。有些人可能睡2-3个小时，依然精力充沛，有些人可能需要8-9个小时才能恢复体力。
其实只要能保证第二天精力充沛的睡眠就是有效睡眠，至于睡眠对身高的影响，我想作用微乎其微。
身高主要是因为人身上的长骨增长导致，而等到骨骺线闭合，就再也长不高，当然你这个年龄是在长身体的时候，需要的是传统意义上的，增加营养，增加运动，这种最原始有效的方法。其他的方法并没有科学依据或者科学考证。

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第1个回答 2012-07-25

十点吧

第2个回答 2012-07-25

晚上十一点左右睡觉最好，对人体各项器官的休息有好处。

第3个回答 2012-07-25

女孩还是男孩？
男孩的话建议去医院测下生长激素。
可以服用五味氨基酸，对青春期升高偏低有一定作用。

第4个回答 2012-07-25

12点最好，不过个子矮不光是睡眠因素应看看是不是有其他原因

第5个回答 2012-07-25

十点

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