这段时间小腿和大腿无缘无故的酸疼，晚上疼得睡不着觉。会不会是空调吹多了还是缺钙？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况,还是主要考虑受凉引起的肌肉痉挛和关节损伤
天气热了,大家都喜欢晚上开着空调或风扇睡觉
这是夏季最容易出现这种症状的原因
因为人体的某个部位长时间受凉风刺激的话,
该部位就会发生血液流动不畅,而血液中携带营养成分,离子等物质
就会大大的减少,
再加上晚上人体入睡以后,抵抗力和免疫力相对人清醒的时候
是降低的
这两方面主要原因就导致了人体的受凉部位的肌肉组织就会出现
发酸,疼痛,不适的症状
所以,建议晚上睡觉前,把风扇和空调定上时,当我们睡着以后,就自动关闭
这样,即可以安然入睡,又避免了着凉造成的不适感

Answer 2

主要还是体内酸碱不平衡。
建议多喝水，多吃一些碱性水果：如番茄、苹果等。
建议多走动走动，或者多做些运动，促进血液循环。

Answer 3

大腿小腿酸痛，应考虑是乳酸的问题，白天是否走过多的路（或运动量过大）？睡觉以前多按摩大小退，用盐水（小把盐）烫烫脚（深至小腿上部）并做脚部按摩