能训练，但一般情况下我们都希望能睡个好觉，但要是跟工作有关是有这个必要的．主要是要习惯开始．五六天就行吧，要开始想着你明天要做的一件事几点要做或者晚上你半夜几天要做点什么，至少要在心里想十分钟，在嘴上说五次，睡前想五次，然后把电话定个点到时候响，这样其实电话还没响你就会比电话先起，有时候会因为想着这件事情都醒来几次都没到点，就是睡不太实就算睡实了也最多是不超过40分钟就会醒来一下．我练过哦你要不要试试，但还要看一个人的毅力哦．要你觉得这件事情在你心中非常重要，如果想要练成就把某件事放在你心中吧
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