最好的煲机音频就是白噪音
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。
如果非要无损音乐的话建议先从钢琴曲开始煲起
从百分之二十音量慢慢煲数个小时（8小时到24小时)后，提升至百分之四十音量数个小时（8小时到24小时)后，再提升至百分之七十音量（8小时到24小时)
*注：这期间无需做一个忠实听众一直带着耳机听，只需将耳机放在一旁你自己做自己想做的事情即可。
以上回答了题主的主要问题，下面来说说比较推荐的煲机方式：
按照题主日常喜欢听的歌曲至少一周（每天让耳机休息够8小时即可)，依此循环播放即可，这样就既可以达到煲机的效果同时可以使题主的耳机被打造成为题主量身定做的专属耳机。
另外再推荐一种"最强"煲机方式：那就是不煲机。不是开玩笑，很严肃的说：根据自己的需要使用即可慢慢磨合出耳机的最佳工作状态。所谓煲机就是让耳机提前进入最佳工作状态，但是这一过程中是一个不断损耗耳机的过程，因此想要延长耳机的使用寿命且更长久享受耳机的最佳工作状态，以上的"最强"煲机方式可作为参考。
（什么几十块几百块的耳机就别想着煲机了，这种煲不煲都是一样的，反而还会降低使用寿命,另外监听耳机千万不要煲机，它存在的理由就是可以听清各频段内容，如果你想听什么低音炮什么人声利器，请绕道，放过监听耳机。)
所谓的煲耳机 就是在较短的时间内让耳机中的机械结构老化到一种听起来比较舒服的程度。我认为通筋活络这个词可能会比较形象，也就是让耳机在每个频段都能充分表现音乐。
耳机如果一上来就听比较激烈摇滚的歌曲，我认为很容易就让机械结构由于振幅过大，弹性形变过大，从而导致破音。
煲耳机的目的也就是让耳机在低中高三个频段在初期的连续时间内全方位的活动开来，热身活动做完了，那么之后无论听什么类型音乐的时候也就不会那么费力了。
我建议也可以把耳机插在收音机上，换到一个全是噪音的台，然后一直听也可以，白噪音通常包含了常低中高频段。
总结：
我认为煲耳机还是要根据自己的习惯，有的人会喜欢慢慢来，有的人想尽快煲好耳机使用，我个人也是建议慢慢来的，另外，我觉得加州旅馆也是很好的煲机歌曲，内容丰富，因为低中高都可有。
步骤如下
1.James Horner - South Ampton，正常音量三分之一12个小时，再正常音量三分之二12个小2.James Horner - Death Of Titanic，正常音量24个小时3.宗庸卓玛?- 望月节舞蹈，正常音量24个小时4.万芳?- 猜心 ，正常音量24个小时5.burn in cd煲机碟，正常音量三分之四24个小时
注意：每3小时后需要让耳机休息1小时再继续。防止烧坏音圈。
以上音乐酷我音乐都能下载。本回答被提问者和网友采纳
粉红噪音和白噪音这些就可以的了。
