很胖的女生可以直接练马甲线吗

如题所述

推荐答案 2016-08-16

如果是很胖就练的话很可能造成增肌的效果。。增肌的后果就是很难减。。基本减不下来。。当然如果太瘦也不行，太瘦的话就没什么肉了。。根本没有办法练出马甲线的形。。所以最好是先减到一定程度，大概BIM值在19～25之间吧。。可以的话最好去健身房问问教练，毕竟我不是专业的，没办法确定最合适的程度，不过一般来说锻炼减脂到一定程度就会自动形成川字型的腹部线条，然后经过坚持就可以练成了。。

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其他回答

第1个回答 2016-08-06

要先减肥，马甲线要求平坦小腹，大肚子是练不出来的

第2个回答推荐于2018-04-20

腹肌每个人都有，之所以有的人看不到是因为皮下脂肪太厚而掩盖了，其实只要瘦了每个人都有腹肌，之所以进行腹肌的锻炼不是为了锻炼出腹肌，而是为了让露出来的腹肌线条更好看，更立体而已，所以，如果你想要腹肌，那么你首先得减脂，只有皮脂降低了才会显露出腹肌来，不然就算你练的再好，皮脂在外面挡着那也看不到本回答被网友采纳

第3个回答 2016-08-06

每个人腹部都有肌肉，只是被肚子上的脂肪遮盖住了。所以想要马甲线先要通过有氧运动把脂肪练掉。马甲线就会有了。加油。

第4个回答 2016-08-06

不能

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