吃什么蔬菜和水果能增强身体免疫力

我有一个朋友老感冒，生病了不去看医生，也不吃药，老说自己没事，谁能告诉我吃什么蔬菜和水果能增强免疫力，宝宝少生病朋友少担心……

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推荐答案 2012-07-17

提高免疫力的食物有：木瓜，番茄，桔子，橙子，胡萝卜，蘑菇，平菇，大蒜，菠菜，山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，黄豆，杏仁，西兰花等

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第1个回答 2012-07-17

这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，本回答被网友采纳

第2个回答 2012-07-17

多吃水果蔬菜一定可以增强抵抗力的，他可以让我们身体变干净，但同时还要少吃垃圾食品和睡眠时间不管吃什么水果蔬菜都可以增强抵抗力的菠菜芒果

第3个回答 2012-07-17

深色蔬菜和水果，如紫的、红的、黑的

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吃什么水果蔬菜可以提高免疫力答：1、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。2、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。3、大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中...

什么蔬菜或水果可以提高免疫力答：1.可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果;可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。2.水果：西瓜西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克...

常吃什么有助于提高免疫力答：常吃10种蔬菜增强免疫力 1.西红柿 尽管理论上西红柿是一种水果，但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外，还富含控制血压的维生素A和维生素K。2.西兰花有效抵抗疾病的蔬菜中，西兰花认了第二，没有敢认第一的。它们是预防直肠癌、肺癌、胃癌的抗氧化剂库。西兰花中...

增强免疫力吃些什么水果,蔬菜啊?答：1、梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，具有维持细胞组织的健康状态的作用，有助于器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。2、草莓因为草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，在吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下...

成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?答：成人抵抗力差，可以服用维生素帮助，包括复合维生素或Vc，也可以通过食补，比如：（1）水果类：橙子猕猴桃苹果樱桃、葡萄、香蕉等（2）鱼肉类：鲫鱼黑鱼排骨汤鸡汤（3）菌类：蘑菇草菇木耳等同时一些牛奶，大蒜、洋葱都可以搭配食用，不可挑食。也要适当锻炼 ...

吃什么菜提高免疫力答：还可以适当地偏重与多吃五谷杂粮，不仅对身体好，而且还可以促进消化，也有美容的效果，可以做成五谷饭、杂粮包，或者是全麦的食品都是可以增强人体的新陈代谢能力，从而达到很好地调节人体免疫系统，增强免疫力的作用。3.蔬菜类番茄可以说是很好的护肤品，当然在免疫力的提高方面也有出色的表现，比如是...

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