利：咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。 首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。 专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。 经常听到有关嚼口香糖有害的说法，认为它会伤胃，妨碍思维进程，建议尽量少买，但是这些结论并不完全准确。嚼口香糖是会有一些害处，但它也能带来不小的益处，只要方法得当，就能趋利避害。 事实上，嚼口香糖非但不会伤胃，反而会促进唾液分泌，增强消化功能，帮助食物消化。只是要注意，咀嚼时间不要太长，否则过犹不及。嚼口香糖能够强化下腭关节和牙床，使人在嚼食大部分食物时不用再过于费力。下腭关节必须“训练有素”，为保障其“久经战阵”，口腔科专家建议每次饭后都要嚼一嚼口香糖，每次3-5分钟，逐渐增加时间，当然，必须在下腭关节没有炎症和损害时进行。不要忘了，口香糖能够使口腔气体保持清新，虽然有效时间不会像广告宣传的那么长，但在食用葱蒜等刺激性食物后最好还是嚼块口香糖，避免交往中的尴尬。 另外，嚼口香糖有助于注意力的集中。朝鲜战争期间，美军专门供应美味口香糖保障士兵最大程度地集中精力完成战斗任务。英国科学家认为，嚼口香糖可以影响思维发展，提高记忆力。俄罗斯教师则认为，口香糖只会吸引学生的注意力，妨碍他们在课堂上集中精力学习。这就出现了一个问题：是否应该给儿童买口香糖？嚼口香糖确实能增强下腭关节，帮助消化，但通过其他方式也能做到这些。如果胃肠消化能力没有遭到破坏，不需要额外刺激唾液分泌。至于增强下腭关节，采用吃胡萝卜或苹果的方法更为有益。对儿童来说，嚼口香糖可能会有一定的风险，主要是在咀嚼和吹泡泡玩时会不慎吸入口中，堵塞咽喉、食管或肠道，惹出不小的祸事来。如果您的孩子非常喜爱嚼口香糖，不妨选用能在口中逐渐融化的口香糖。 公正地说，许多口香糖广告夸大了它的作用。抽烟、喝咖啡、喝茶、喝红葡萄酒，不经常刷牙，所有这些都会导致牙齿发黄，广告中的口腔专家建议使用增白型口香糖，事实上，它并不能迅速有效地清除牙垢，任何口香糖都无法替代牙膏。不过，如果嚼口香糖方法得当，每天饭后咀嚼不超过2-3次，每次不超过7分钟，那么就只会有益无害。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂 咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值,但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。同时咀嚼后可以增加唾液的分泌，减少唾液酸度，因此还有助于预防龋齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖 瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 另外，嚼口香糖对于儿童也不利 因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。曾经有人开玩笑说，人睡觉时磨牙的习惯“都是源自口香糖”。 建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。 蓝天希望能帮助你，祝你节日快乐
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