武警医学院附属医院皮肤科徐海环：您好，根据描述您应该是长青春痘了，专业术语为痤疮。粉刺是最轻微的表现。痤疮是一段时间的疾病，应该以预防为主。个人不太建议使用香皂洗脸，还应该选用适合自己的洁面乳。建议从以下几个方面预防痤疮的发生或加重：1、清洁：精心为自己挑选适合的洁面乳，每天早晚两次洗脸，温水。千万不要过度清洁。2、睡眠：早睡早起，不要熬夜，尽量在每晚10点前入睡，因为每晚10点到夜间2点是皮肤修复的时间，错过了就会面色晦暗、出油较多甚至长痘痘。3、饮食：尽量不要吃油腻、油炸、膨化和饮料、糖等甜食，这样会增加皮脂腺分泌皮脂，使出油更严重；另外，因个人原因少吃辛辣食物。希望这些建议对您有帮助！
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