充实既是身心的愉悦感和满足感 1、充实首先源于健康的身体，健康是幸福的根基，所以要特别注重自己和家人的身体健康。在饮食上要讲究卫生、合理营养，并积极参与医疗保健和体育锻炼，维护健康，强健体魄。 2、追求美满的爱情，营造幸福和睦家庭，科学教育子女，使之学业有成。 3、创造成功的事业和优越的经济环境，但不苛求自己，不做“工作狂”。 4、生活多情趣、多爱好，并经常旅游观光，陶冶情操、增长见识、释放压力、愉悦身心。 5、心胸开阔，不和小事计较、不和小人计较、不和小利计较。 6、广交朋友，真诚相待，互相支持和帮助。 7、适当参加一些社会活动、公益活动。 8、多读书学习，丰富自己的知识，开阔心灵境界。 9、对自己充满信心、对生活充满热爱、对前途充满梦想和追求。
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