我今年是高二的一名学生,平时在学校晚修是写作业,总是无法完全定下心来,我的成绩挺稳定的,但是我觉得能够专心下来,成绩一定还会更进一步,我在网上查阅过锻炼注意力的方法,有事要找一些难题来锻炼自己的注意力,可是我就是有时候遇到一些数学难题的时候,看一下题目就放弃,要不然就一直盯着题目看,心里面就在神游,逼着自己专心下来,都做不到,有时候觉得很内疚,浪费了那么多时间,但有时候就是控制不了自己,那该怎么办??