我的父亲去世了，我很痛苦，但是我摆脱不了这种思念

Question

因为每天都很忧郁，我的心里暗示很强烈，最近我总是暗示自己胸闷喘不上气来。我怎么才能走出忧郁，让自己的心理暗示减少一点。跪求了

Answer 1

你已经有轻微的焦虑症反应了，如果影响身体的话，那焦虑的症状有所强烈。建议去进行心理咨询，否则真的会影响身体健康。追问

谢谢你！

追答

不用谢，保重自己是最重要的，我想你父亲也是希望你能保护好自己的。

Answer 2

父亲去世了，觉得忧郁。那是很正常的。。。但过于忧郁那就不好了，。。因为你可以想想，你那去世的父亲有可能会因为担心你，而放不下你。。有可能会放弃去天堂的机会，。。你忍心吗？

Answer 3

你可以把他的照片携带在身上，或者把他喜欢的东西带在身上，你想想，那些孤儿没妈没爸，比你还傪咧，要珍惜现在的生活啊，你迟早还是要面对的。追问

你自己试试看啊！我现在都不能看我爸照片。一看见我都想哭，我才12岁就没了爸爸。而且他死的很痛苦

追答

我比你更惨!我爸在我8岁时就跟我妈离婚!他找外遇!我至今有好几年都没有看见他

Answer 4

为自己拟定一个目标让父亲成为你的动力 转移一下注意力

Answer 5

是人都这样，会好的

Answer 6

听歌