可以通过系统自带的复制和粘贴功能来实现，选中需要使用的WORD表格进行复制后粘贴到EXCEL文件以后，对该表格进行适当调整即可，具体方法如下：
1、打开WORD，用鼠标选中需要转换的表格，点击鼠标右键，在出现的选项中点击复制按钮。
2、表格复制以后打开需要使用的EXCEL文件，点击上方的粘贴按钮，即可看到WORD中的表格已经粘贴过来了。
3、全部选中该EXCEL表格后，点击上方的田字框工具，选择所有框线按钮，可以看到表格的框线由粗黑变为了正常的EXCEL框线。
4、再根据EXCEL表格中的文字长度适当将某个表格用鼠标左键予以拉长。
注意事项：
从EXCEL文件中也可以使用该复制和粘贴的功能，将EXCEL中的表格转移到WORD软件中且也可以在WORD中对表格的列宽和行高进行设置。
怎么在excel表格快速转为word？
Word表格转Excel的步骤：
1、打开word文档，按住鼠标选中文档中编辑好的表格文档，然后点击【编辑】菜单—【复制】。
2、点击【复制】后，打开一个空白的excel文档。
3、在excel表格上面选择一个合适的位置点击一下，然后点击【编辑】菜单—【粘贴】即可。
转换后的效果：
Word转为Excel表格的方法
Word转Excel就是将Word中制作好的表格转成Excel表格，可能是因为前期的工作没做好，以为一个简单的表格用Word完成就可以了，谁知道后期又需要添加一些比较复杂的东西，所以还是转换成Excel表格操作比较顺畅。
第一步、打开需要转为Excel的文档，然后将鼠标移到Word表格的任意单元格里面，接着单击菜单栏的“表格”-->选择-->表格，选中表格后用Word快捷键“Ctrl+C”将其复制；
第二步、打开Excel表格，单击菜单栏的“编辑”-->“粘贴”就完成了Word转Excel表格。
若需要转到Excel中显示其他格式，大家也可以选择“编辑”-->“选择性粘贴”，这时会出现“选择性粘贴”的选项框，（如图所示）
注意：此时，会有五种粘贴到Excel表格中的方式，
1、是以Word中的方式，
2、是以图片形式来转到Excel中；
3、以网页的方式转到Excel里；（默认粘贴的方式）
4和5都是以文本的方式插入到Excel。（无边框）
再点击WORD表格左上角的“田”字标记全选表格
复制粘贴到EXCEL
再慢慢调整行距列宽吧
线型最好也调细一点