吃什么东西可以去脂肪？

如题所述

推荐答案 2014-11-29

海苔
维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。
芝麻
芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：吃什么可以去脂肪丨因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。

玉米：吃什么可以去脂肪，很多女士都爱吃玉米，玉米除了排毒美容外，还可以减肥瘦身的。含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
香蕉含有高营养，吃什么可以去脂肪，香蕉是必须要吃的。卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
注意事项
建议大家多吃一些这类好吃的~追问

还有别的吗？

追答

可以选择喝茶：乌龙茶，普洱茶有很好的消脂作用，另外柠檬茶也有很好的消脂、去油腻功能
水果消脂：①草莓：草莓中所含的植物雌激素可有效减少上半身脂肪；②西红柿：西红柿中含有消脂成分；③葡萄柚：葡萄柚中含有某种特别的化学成分，可以降低胰岛素水平，促使体重减轻；④鳄梨：鳄梨是单不饱和脂肪酸的优质来源，它们可以没有任何刺激地帮助抚平腹部脂肪；⑤蓝莓：蓝莓可以帮助减少腹部脂肪；⑥菠萝：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
花生：花生的油脂含量高，但一天吃8颗左右的花生可以促进雌激素分泌，帮助减肥。

追问

好的，谢谢

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其他回答

第1个回答 2014-11-29

三个月不吃昏，炒菜放油在原来的基础上减三分之二以上追问

好的，谢谢

追答

我以前做人们常说的传销就就是的

第2个回答 2014-11-29

水果和蔬菜追问