第1个回答 推荐于2016-11-12
早上起来跑步肯定是有效果的，但是你要注意，如果要跑步，那么最少都是需要四十分钟以上的，这样的话你的脂肪才能开始分解的，而且跑步以后不能吃太多的食物的
因此建议的话就是跑步减肥，要注意持续性，而且跑步以后要注意节食。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-06-14
能减肥，但是你得坚持，我就每天早晨跑步，效果特别好。
第3个回答 2012-06-14
能啊，强身健体嘛，不过最好的减肥时间我觉得是下午四五点或者晚上七八点的时候！
第4个回答 2020-10-26
跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢