第1个回答 2024-06-23
1. 赤小豆：这种草药性味甘酸平，归入脾、心、小肠经，具备良好的利尿消肿和解毒效果。《食疗本草》记载其能“久食瘦人”。因此，它对于伴有水肿的肥胖症状有显著疗效。
2. 荷叶：荷叶性质甘涩平，归入脾经，是一种优秀的清暑药材。实践证明，长期使用干荷叶煎汤代茶或煮粥食用，三个月后体重明显下降，同时还能有效降低血脂。
3. 茶叶：作为世界三大饮料之一，茶叶具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的功效。现代研究显示，茶叶能降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有助于防治高血脂症。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，减少睡眠需求，增加能量消耗。此外，茶碱咖啡因还有助于利尿和促进代谢，共同作用达到减肥效果。
4. 海藻：海藻性质苦咸寒，归入肝、胃、肾经，擅长消痰软坚、利水，并具有降血脂的效果。海藻中的藻胶酸与苯丙胺制成的合剂可作为食欲抑制剂，减轻肥胖症状而不引起失眠，被认为是一种理想的减肥产品。
5. 昆布：昆布性质咸寒，归入肝、胃、肾经，具有软坚散结、消痰利尿的作用，并能助人消瘦。现代研究证实，昆布含有昆布素，为多糖类，其硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂的效果。昆布中的矿物质和微量元素能减少动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。临床验证，每月摄入1-1.5公斤昆布（或海带）的肥胖者能达到良好减肥效果。同时，缺碘会导致甲状腺功能不足，降低基础代谢率，严重缺碘可能引发肥胖。海带对因甲状腺功能低下引起的肥胖有积极作用。