菊花茶可以天天喝吗 菊花茶喝多了有什么副作用

Question

如题所述

Answer 1

菊花茶作为一种常见的饮品，对于日常保健具有一定的功效。清明时节，注重养肝防风，菊花因其疏肝、清热解毒的特性，是不错的选择。它富含挥发油、氨基酸、维生素A和B，不仅有抗菌作用，还能帮助预防感冒。同时，菊花还对改善黑眼圈有一定帮助，通过化妆棉敷眼效果显著。

在选购菊花时，优选黄、白菊中的白菊花，如杭白菊、黄山贡菊等。泡茶时，贡菊口感稍苦，适合清热解毒，而杭白菊适合糖尿病患者。购买时要注意，优质菊花色泽黄白，花瓣清晰，泡出的茶清澈，而劣质菊花颜色不佳，掺杂其中可能有害健康。

尽管菊花茶对头昏脑涨、目赤肿痛等人群有益，但血压偏低的老人和糖尿病患者应适量饮用，每天不要超过3朵。对于血糖异常者，应避免加糖。体质虚弱或脾胃虚寒者应谨慎饮用，以免影响消化。

在食谱方面，菊花可以多样化的融入饮食。如菊花粥有助于清热解毒，菊花黄瓜汤则清新爽口，菊花枸杞糕则是一款滋补养颜的糕点，适合体质偏寒者。通过合理搭配，菊花茶不仅美味，还能兼顾养生保健。