祛寒保暖：五款女士冬季养生茶

Question

如题所述

Answer 1

冬季养生，饮茶是良选。以下为您推荐五款女士冬季适宜的茶饮，既温暖身体又滋补养身。

1. 牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：煮红茶5分钟后过滤，另煮牛奶至沸，加入茶汁和食盐。此茶可补气血，黄芪红茶也佳，黄芪15克加红茶3克煮15分钟，再煮5分钟饮用，有益健康。

2. 红枣茶

红枣10-15颗，泡水饮用。红枣补脾胃，含糖、有机酸、蛋白质和维生素，适合冬季食用，尤其对增强体质有帮助。

3. 枸杞菊花茶

杭白菊或贡菊5朵，枸杞适量。泡水饮用，适合阴虚体质者，养阴补水，缓解体内热象。

4. 金桔柠檬茶

金桔2-3颗，柠檬半个，冲泡后加红茶和冰糖。金桔和柠檬的酸甜组合，不仅能提神，还富含维生素C，助抗感冒。

5. 玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱3克，蜂蜜适量。玫瑰与普洱的结合，不仅香气宜人，还具有疏解心情的功效。

冬季喝茶，选择适合自己的养生茶，让身体在温暖中得到滋养。