血糖高吃什么油好

Question

如题所述

Answer 1

每天清晨起来空腹喝一小调羹玉米油.由于玉米是粗粮.含有膳食纤维,能吸走体内晚上代谢的废物.很方便.
玉米油:玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80％以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50％以上。亚油酸是人体自身不能合成的必须脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能，预防和改善动脉硬化，糖尿病,减少心脏病发生等作用，所以，吃玉米油比较好

Answer 2

健康、血糖高、降血糖、食物、胰岛素，血糖高的人，想要血糖稳定，这3种油最好“拒之门外”。

Answer 3

血糖升高的患者建议以植物油为主。比如橄榄油、玉米油、菜籽油、豆油、花生油等各种植物油。避免进食动物性油脂以降低饱和脂肪酸含量。尽量少吃油，每天做到15-20g左右即可，不要吃油炸类食物。
高血糖常伴有脂质代谢紊乱，肾小球硬化损伤，使得肾功能不全，所以要少吃油脂。可服用结合由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，减轻高血糖对肾脏的伤害， 益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，增强疗效。

Answer 4

血糖升高的患者建议以植物油为主，在饮食应多样化、少食多餐，合理控制总热量。植物油较动物油脂含的饱和脂肪酸更少，对于调节血糖更健康。同时，每天食用油不要超过20g，避免吃些油炸类食物。血糖高人群建议吃由白灵菇、草菇、香菇和虫草的香灵菌菇粉，直接的降低胰岛的毒性，从而能积极的帮助胰岛素的分泌，从而能起到一个降血糖的作用。