随着年龄的增长，人的机械记忆能力是会下降的，但是相应理解性记忆会呈上升趋势。看看几岁的小朋友字都不会写，意思都不全懂就能背很长的
唐诗
就知道了。
用进废退
的道理用于记忆力我觉得是有用的。你可以用些联想记忆法来锻炼自己的理解记忆力，就象锻炼肌肉一样，坚持下去会有效果的。而且你可以不用强求自己机械记忆力的增加。另外，可以买本好的记忆力锻炼的书来系统锻炼下。个人认为比较科学。别把锻炼记忆力当苦差，用些有趣的方法来记忆就好，比如电话号码，生日，纪念日等，实际生活中也有用的不是么？或者自己喜欢的球星，影星的内容，
电视电影
，评论和得奖情况，也可以用来锻炼自己的记忆力。
如果只是日常容易忘记
小东西
或小事情的话，干脆用记事本好了，为什么要把一些琐碎的，日常事务性的事情放在心头心兹念兹呢？不如用笔一次解决掉，做事也可以有条理跟有秩序些。重要的事情也可以尝试写下来，慢慢就好了。
唠叨了这么多，希望能有帮助。呵呵
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