他告诉我,从读高中的时候就开始失眠,睡觉的警觉性很高,稍微有一点动静他就很容易醒来,睡眠很少有熟睡状态,考虑问题比较多,思维很敏捷,经常睡觉前都会把白天的事情仔仔细细的回忆一番,然后深入思考.有白天的事情没搞定的,说不定夜里几点钟就忽然想到这个问题醒了....他好瘦好瘦,吃饭也比较规律的,不知道是不是失眠的原因,针对这种情况应该怎么处理好.
一楼的方法对他没用,现在通常都是2点睡觉,他还说早晨6点就醒来了,通常睁会眯会眼睛到起床,可是都没有睡着.白天的精神也不会很差,白天偶尔会睡半个小时的.睡前还会喝一瓶牛奶.