医生我今天打完篮球后脚后跟疼是为什么

Question

如题所述

Answer 1

打篮球的时候应该是前脚掌着地，脚后跟基本是不能着地的，这就是为什么田径运动员的钉子鞋只有前半部分有钉子。
以前不经常锻炼的话，运动量应该慢慢加大，一下子变大身体不好适应。
运动结束后一定要做放松运动。首先是随意的放松慢跑，等到心跳慢慢恢复正常频率，然后休息，可以拍打腿部肌肉群起到放松作用，这个拍打要比较用力，这样才能保证第二天不会很酸痛哦~~~
记住，运动要适量，一定要做放松运动！

Answer 2

应该是起跳后落地缓冲不好造成的，也就是说落地时，身体重量直接冲击了脚后跟部位，而没有踝关节、膝关节及髋关节的缓冲。