第1个回答 2012-06-19
是不是看了马拉松比赛后提出的疑问？你看仔细一点就会发现：多数人都是喝一小口，润润喉咙，或者漱漱口，然后淋到头上降温，最后把剩下的半瓶水扔掉。
主要两点原因可以说明这个时候是不宜喝水的（至少是不宜大量饮水的）：
1、运动过程中，心脏处于高负荷状态，这个时候饮水，会使血液中水分含量提高，给心脏增加负担；
2、运动过程中，血液主要供给肌肉，消化系统的血液流量比较少，这个时候饮水或进食会造成吸收困难，给消化系统增加负担。
最后给你一点建议，凡事量力而行，正如你所说的，夏天天热，出汗多，剧烈运动容易造成身体缺水，甚至虚脱、昏厥，因此应注意运动量的控制，如果你不是专业运动员，就不要跟专业的比了，大量出汗后，建议少量多次的喝一点淡盐开水，补充水分和盐。
第2个回答 2012-06-19
其实 运动过程中适量进水时应该的...
但是喝水的方法和喝什么样的水有一定讲究：运动期间喝水要小口喝，水在口中分3次咽下。最好喝一些淡盐水。因为出汗太多，机体需要补充盐分。
第3个回答 2012-06-19
跑步期间最好不要喝，对肠胃不好，出汗多的话在运动完以后补充点运动饮料吧
第4个回答 2012-06-19
跑完步就喝水啊，在跑步期间我们已经流失大量的水分啦 而且胃受不了，最好是喝一点盐水，补充一下养分
第5个回答 2012-06-19
最好是跑完之后十多分钟再喝。跑步期间不要喝。