读完这6本书我戒掉了手机瘾!
《贪婪的多巴胺》
作者:(美)丹尼尔·利伯曼/迈克尔·E.朗
告别多巴胺，成为顶级自律的自己
你是不是不自律，做事三分钟热度，无法坚持做一件事情，停不下来刷手机? 那就一定要读这本书，教会我们那些看起来非常自律的人，并非是拥有强大的意志力，而是他们更懂得如何远离诱惑。
《娱乐至死》
作者:(美)尼尔·波兹曼
我们将毁于我们所热爱的东西
看完这本书，你可能再也不想玩手机了!这本书有太多值得我们思考和审视的东西，它很好的解释了为什么刷完短视频，你会越发空虚寂寞冷，为什么貌似懂了很多道理，依然过不好这一生。
《影响力》
作者:(美)罗伯特·B·西奥迪尼
冲动地顺从他人行为背后的根源
生活中的我们的思维往往受到他人的影响，被来自外界的强大影响力操纵而做出了违背内心真实想法的决定。这本书向我们说明了那些被我们所忽略或者压根儿没意识的原理，让我们能清醒的应对外界的信息做出判断。
《掌控习惯》
作者:(美)詹姆斯·克利尔
掌控习惯，才能掌控人生
这本书中讲到了几十位杰出成功人士如何通过小习惯达成了大目标，一个小习惯可能改变不了什么，但是很多个好的小习惯，会让我们更接近成功。这本书有非常多的实践指导，可以让我们很容易行动起来。
《当下的力量》
作者:(德) 埃克哈特·托利
回归内心，享受精彩的人生旅程
这本书告诉我们，会拥有什么样的未来，主要取决于自己当下生活的状态和质量。书中为我们提供了一系列的指导和建议，让我们摆脱压力、担忧和消极情绪，重新回到人生当下，愉悦地面对生活中的挑战和机遇。
《认知觉醒》
作者:周岭
我们要做一个有行动力的“傻瓜”
人与人之间的根本差异是认知能力的差异，这本书让我真正有了自驱力。通过培养四种能力，践行五种低成本的成长之路，帮助我们摆脱迷茫，实现高效成长的通道。这本书会让你摆脱假努力，掌握提升能力的方法。
读完这6本书我戒掉了手机瘾!
1⃣️《贪婪的多巴胺》
你是不是不自律，做事三分钟热度，无法坚持做一件事情，停不下来刷手机？那就一定要读这本书，教会我们那些看起来非常自律的人，并非是拥有强大的意志力，而是他们更懂得如何远离诱惑。
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2⃣️《娱乐至死》
看完这本书，你可能再也不想玩手机了！这本书有太多值得我们思考和审视的东西，它很好的解释了为什么刷完短视频，你会越发空虚寂寞冷，为什么貌似懂了很多道理，依然过不好这一生。
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3⃣️《影响力》
生活中的我们的思维往往受到他人的影响，被来自外界的强大影响力操纵而做出了违背内心真实想法的决定。这本书向我们说明了那些被我们所忽略或者压根儿没意识的原理，让我们能清醒的应对外界的信息做出判断。
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4⃣️《掌控习惯》
这本书中讲到了几十位杰出成功人士如何通过小习惯达成了大目标，一个小习惯可能改变不了什么，但是很多个好的小习惯，会让我们更接近成功。这本书有非常多的实践指导，可以让我们很容易行动起来。
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5⃣️《当下的力量》
这本书告诉我们，会拥有什么样的未来，主要取决于自己当下生活的状态和质量。书中为我们提供了一系列的指导和建议，让我们摆脱压力、担忧和消极情绪，重新回到人生当下，愉悦地面对生活中的挑战和机遇。
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6⃣️《认知觉醒》
人与人之间的根本差异是认知能力的差异，这本书让我真正有了自驱力。通过培养四种能力，践行五种低成本的成长之路，帮助我们摆脱迷茫，实现高1效成长的通道。这本书会让你摆脱假努力，掌握提升能力的方法。